Ми завжди з нетерпінням чекаємо весни та літа. Бо кожен уявляє ці пори року теплими та погідними. Але погода часто буває примхливою: різкі перепади атмосферного тиску, вологості й температури повітря, зміни напрямку і сили вітру. Тому все частіше ми стикаємося з такою проблемою, як вплив змін погоди на організм людини будь-якого віку. Існують метеорологічно чутливі особи, самопочуття яких залежить від типу погоди. Що ж говорити про літніх людей, у яких за такої погоди загострюються та ускладнюються хвороби серця. Серед міських мешканців метеочутливих більше, аніж серед сільських. У мегаполісах практично кожен третій відчуває значну залежність самопочуття від змін погоди.

Перенапруження організму, щоб подолати дії зовнішніх факторів, сприяє більш активним проявам різних хвороб – гіпертензії, інсультам, серцевим нападам, різкому погіршенню самопочуття.

Найбільш негативний вплив на організм людини має перепад атмосферного тиску. Люди з різними проблемами в здоров'ї по-різному реагують на наближення циклону й антициклону. Прихід циклону передусім відчувають пацієнти зі зниженим артеріальним тиском. На початку і в розпал антициклону передусім погано почувають себе ті, в кого підвищений артеріальний тиск. Отже, різка зміна погоди призводить до стрибків артеріального тиску. Тому його потрібно контролювати та нормалізувати. Підвищена вологість повітря, коливання атмосферного тиску, перебування у задушливому приміщення можуть спровокувати напад стенокардії.

За різних температурних перепадів пацієнтами можуть стати і молоді люди, і офісні працівника, які скаржаться на запаморочення, задуху, нудоту, головний біль, зниження чи підвищення артеріального тиску.

Звільнитися від метеозалежності чи зменшити її прояви можна за допомогою таких заходів:

1. Щоденно, за будь-якої погоди, виділяйте 1-2 години для ходьби та фізичних вправ на свіжому повітрі. Завжди відповідно одягайтеся. Не виходьте на прогулянку голодним, особливо у холодну погоду.

2. Стежте, щоби Ваше харчування було повноцінним, із достатньою кількістю овочів і фруктів. Гіпертонікам слід обмежити вживання солі, вилучити з раціону жирні й смажені страви, твердий сир, гострі приправи, алкоголь, какао, каву, чорний шоколад, міцний чорний і зелений чай. Пацієнтам із підвищеним артеріальним тиском краще вживати трав'яні чаї з плодів глоду, калини, м'яти, меліси. Гіпотонікам можна випити 1-2 чашечки кави, міцного чорного та зеленого чаю, але в першій половині дня. Від жирних страв, особливо зі свинини, ліпше відмовитися. Рекомендується куряче м'ясо у відвареному вигляді, домашній і твердий сир. І гіпертонікам, і гіпотонікам корисні продукти, багаті на калій і магній: яблука, курага, родзинки, банани, картопля тощо.

3. Людям похилого віку слід відпочивати у своїй кліматичній зоні. Не варто їхати в Карпати, особливо в період сильних вітрів і перепадів атмосферного тиску, а також на південь, особливо в літню спеку.

4. Коли до метеозалежності додаються серцево-судинні захворювання, необхідним є не самолікування пацієнта, а своєчасне звернення до лікаря – спеціаліста. Обов'язково приймайте призначені лікарем ліки, дотримуючись визначених доз.

Підготувала лікар ОККД Дінова О.П.